ست مراقبت پوست

تونر (Toner):
برای تنظیم pH پوست و آماده‌سازی برای مراحل بعدی.
محصولات پیشنهادی: تونر بدون الکل با ترکیبات آرامش‌بخش مانند گلاب، نیاسینامید، یا عصاره آلوئه‌ورا.
زمان استفاده: پس از شست‌وشو.

سرم (Serum):
حاوی مواد موثره متمرکز برای درمان مشکلات خاص مثل خشکی، لک، چروک، یا منافذ باز.
محصولات پیشنهادی:
سرم نیاسینامید برای تنظیم چربی و منافذ.
سرم ویتامین C برای روشن‌کنندگی.
سرم هیالورونیک اسید برای آبرسانی.
زمان استفاده: صبح یا شب (بر اساس نوع سرم).

مرطوب‌کننده (Moisturizer):
برای حفظ رطوبت و تقویت سد دفاعی پوست.
محصولات پیشنهادی: کرم ژل‌های سبک برای پوست‌های چرب و مختلط یا کرم‌های غنی‌تر برای پوست‌های خشک.
زمان استفاده: صبح و شب.

ضدآفتاب (Sunscreen):
برای محافظت در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB.
محصولات پیشنهادی: ضدآفتاب‌های با SPF 30 یا بالاتر، متناسب با نوع پوست.
زمان استفاده: فقط صبح (حداقل 20 دقیقه قبل از خروج از منزل).

روتین پیشنهادی بر اساس نوع پوست
1. پوست چرب یا مختلط:
پاک‌کننده: ژل شست‌وشوی حاوی اسید سالیسیلیک (مثل ژل نورمادرم ویشی).
تونر: تونر قابض مثل تونر حاوی نیاسینامید یا عصاره فندق افسونگر.
سرم: نیاسینامید یا اسید هیالورونیک برای کنترل چربی و آبرسانی.
مرطوب‌کننده: کرم ژل‌های سبک مثل کرم ژل هیدراژنیوس لورآل.
ضدآفتاب: ضدآفتاب فاقد چربی با بافت مات (مثل ضدآفتاب ایزدین یا ضدآفتاب الارو مخصوص پوست چرب).

2. پوست خشک:
پاک‌کننده: شوینده ملایم و بدون کف مانند شوینده کرمی یا فومی مرطوب‌کننده (مثل شوینده سراوی برای پوست خشک).
تونر: تونرهای مرطوب‌کننده با عصاره گلاب یا گلیسیرین.
سرم: هیالورونیک اسید برای آبرسانی عمیق یا سرم ویتامین E.
مرطوب‌کننده: کرم‌های غنی حاوی سرامیدها و روغن‌های طبیعی (مثل کرم نوتروژینا Hydro Boost).
ضدآفتاب: کرم ضدآفتاب با بافت مرطوب‌کننده (مثل ضدآفتاب آردن مرطوب‌کننده).

3. پوست حساس:
پاک‌کننده: شوینده ملایم بدون عطر و الکل (مثل شوینده فومی اون).
تونر: تونرهای تسکین‌دهنده با عصاره بابونه یا آلوئه‌ورا.
سرم: سرم‌های تسکین‌دهنده حاوی نیاسینامید یا پانتنول.
مرطوب‌کننده: کرم‌های آرامش‌بخش و بدون عطر (مثل کرم سیکالفیت اون).
ضدآفتاب: ضدآفتاب مینرال و فاقد مواد شیمیایی تحریک‌کننده (مثل ضدآفتاب مینرال لاروش پوزای).

4. پوست مستعد آکنه:
پاک‌کننده: شوینده ژلی حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید (مثل ژل Effaclar لاروش پوزای).
تونر: تونر حاوی اسید سالیسیلیک برای کاهش چربی و ضدعفونی منافذ.
سرم: سرم رتینول (شب) یا نیاسینامید (روز).
مرطوب‌کننده: کرم ژل‌های سبک و فاقد چربی (مثل ژل کرم سبیوم بایودرما).
ضدآفتاب: ضدآفتاب فاقد چربی با خاصیت ضد جوش (مثل ضدآفتاب فتودرم آکنه مت بایودرما).

نکات تکمیلی برای ست مراقبت پوست:
ماسک هفتگی: ماسک خاک رس یا آبرسان برای تکمیل روتین.
اسکراب یا لایه‌برداری: حداکثر 2 بار در هفته از محصولات ملایم استفاده کنید.
استفاده از محصولات غیر کومدوژنیک: برای جلوگیری از انسداد منافذ.
مشورت با متخصص پوست: اگر مشکلات پوستی مثل جوش‌های شدید، لک‌های عمیق، یا حساسیت‌های شدید دارید.